Cara Fitness Yang Benar Untuk Remaja

Published: 17:49

Share on Facebook Share on Google+

Siapa yang tidak akan bangga jika memiliki bentuk tubuh yang oke punya? Tegap, kuat, lengan berotot, perut six pack, pokokknya terlihat macho gitu? Berbeda kalau yang dimiliki adalah perut model zero pack. Pergi kemana-mana dibilang gentong lewat.

Dewasa ini banyak menjamur tempat-tempat Gym untuk fitnes. Tua muda dengan tujuannya masing-masing menjadi pelanggan tempat-tempat Gym. Nah, khusus bagi remaja yang ingin fitness hendaknya simak dan perhatikan tips-tips yang dibeberkan oleh KR Jogja berikut ini agar fitnes yang akan diprogramkan berjalan sukses dan tidak membahayakan tubuh.

1. Fitnes hendaknya dilakukan setelah melewati masa pubertas (kira-kira usia 12 tahun ke atas), agar tidak  menghambat pertumbuhan.
2. Pahami dan tentukan tujuan kamu melakukan Fitness.  Setiap orang memiliki tujuan masing-masing yang akan berpengaruh terhadap program latihan dari instruktur.
3. Mantapkan hati dan tidak labil
4. Lebih baik memulai latihan fitness dengan pengawasan instruktur
5. Jangan asal mencontoh program fitness dari artis atau atlet lain.
6. Fitness merupakan bentuk latihan yang continue, jadi harus dilakukan terus-menerus dan tidak boleh cepat mundur.
7. Imbangi dengan menjaga pola makan dan istirahat yang teratur.