Published: 07:58
Ketika kehamilan Anda memasuki trimester kedua, pembuluh darah di kaki membesar dan berwarna biru. Seiring pembesaran uterus, pembuluh vena tertekan sehingga aliran darah terhambat. Hal ini disebabkan darah terkumpul di bagian bawah tubuh sehingga pembuluh darah membengkak dan menjadi biru.
Untuk mencegah dan mengatasi varises saat hamil, bisa Anda coba kiat-kiat berikut ini:
1. Olahraga dengan teratur.
Berjalan santai sekalipun bisa membantu melancarkan sirkulasi darah Anda.
2. Jaga berat badan sesuai tahapan kehamilan Anda.
3. Untuk melancarkan sirkulasi darah, letakkan kaki di atas bangku ketika Anda duduk. Jangan duduk atau berdiri dalam waktu lama tanpa jeda untuk berjalan sejenak.
4. Berbaring menghadap ke kiri dengan kaki disangga bantal. Karena pembuluh vena terletak di bagian kanan tubuh, berbaring menghadap ke kiri mengurangi beban uterus terhadap vena sehingga meminimalkan tekanan pada pembuluh vena di kaki.
5. Kenakan stocking khusus varises yang biasa disebut support hose. Support hose berguna untuk menekan pembuluh darah di kaki agar tidak melebar.
Sumber:
www.parentsindonesia.com.
www.republika.co.id
0 Comments